Gesunde Tipps für Vulva & Scheide

Kenne deine Vulva Für mich als Mooncup-Beraterin und Pflegefachkraft im Bereich ‚Sexuelle und reproduktive Gesundheit‘ ist die Gesundheit der Vulva und der Scheide von größter Bedeutung. Es kann etwas schwierig sein, ein Bewusstsein für die normale Anatomie zu bekommen und…

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Mooncup erhältlich bei ASOS. Diese Saison trage ich … die Mooncup® Menstruationstasse

Wenn du jetzt im Herbst im Internet auf der Suche nach kuschelig warmen Mänteln, Pullis und Schals bist, wirst du auf etwas Neues stoßen, das du diese Saison und viele weitere tragen kannst. Dass die Menstruationstasse Mooncup® in der Modebranche…

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Kaufe nur einen echten Mooncup®!

Du hast wahrscheinlich schon eine Weile darüber nachgedacht, keine Einweg-Hygieneartikel mehr zu verwenden; deine beste Freundin erzählt dir seit Jahren begeistert vom Mooncup®; du hast Tampons satt und bist es leid, Monat für Monat dein gutes Geld für Einwegartikel aus…

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Top-Tipps für Erstbenutzer einer Mooncup®-Menstruationstasse

In dieser schwierigen Zeit greifen immer mehr von uns zu wiederverwendbaren Produkten, zuversichtlich, dass wir wenigstens unsere Periode im Griff haben.  Selbst unter idealen Voraussetzungen kann es mitunter schwer sein, neue Dinge zu verwenden; wir hoffen, dass dir unsere einfachen Tipps zur Verwendung der Menstruationstasse dabei helfen werden:

  • Die Verwendung der Mooncup®-Tasse will gelernt sein.  Wie mit allen neuen Dingen braucht auch die Verwendung der Menstruationstasse beim ersten Mal etwas Übung (wir rechnen mit etwa 3 Zyklen). Aber keine Angst, mit der richtigen Übung hast du schnell den Dreh raus.
  • Denk daran – lass dir Zeit, es eilt nicht! Am besten schaust du dich erst einmal auf unserer Website um. Sie enthält jede Menge Informationen und Antworten auf deine Fragen und erleichtert dir damit den Einstieg. Unser FAQ-Abschnitt, Video zur Anwendung und YouTube-Kanal hält wertvolle Tipps und Tutorials für dich bereit.
  • Sobald du deinen Mooncup in Empfang genommen hast, lies dir die mitgelieferte Gebrauchsanleitung genau durch, bevor du alles Hals über Kopf machst! Vergiss nicht, deinen Mooncup gründlich zu reinigen, bevor du ihn zum ersten Mal benutzt.

 

Wichtig ist auch, dass du dich entspannst! Wusstest du, dass sich deine Scheide entspannen kann, wenn du deinen Kiefer öffnest?

 

  • Nimm dir erst einmal Zeit. Wichtig ist, dass du dich entspannst. Am besten wählst du dir einen Zeitpunkt tagsüber, wenn du zu Hause bist, entspannt bist und keine Eile hast. Ideal ist z. B. nach einem Bad oder einer Dusche.
  • Am besten übst du das Einsetzen und Herausnehmen deines Mooncup, bevor deine Periode beginnt und wenn du dir keinen Druck machst, dass es klappen muss! Vielleicht hilft es ja auch, wenn du dann deinen Mooncup mit etwas warmem Wasser benetzt oder am Scheideneingang ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwendest.
  • Experimentier beim Einsetzen der Menstruationstasse einfach mit unterschiedlichen Falttechniken. Wir sind alle einzigartig, und deshalb lohnt es sich, so lange damit zu experimentieren, bis du die für dich richtige herausgefunden hast.
  • Vergiss nicht, deine Hände zu waschen, bevor du deinen Mooncup einführst und herausnimmst.
  • Positionier den Mooncup so tief unten in der Scheide wie angenehm möglich, d. h. niedriger als einen Tampon und mit einem klaren Abstand zwischen dem oberen Rand des Mooncup und dem Muttermund. Die Tasse haftet mit leichter Saugwirkung an den Scheidenwänden. Sie darf nicht am Muttermund sitzen. Falls der Stiel aus der Scheide herausragt, kannst du ihn kürzen.
  • Wichtig ist, erst die Saugwirkung zu lösen und dann den Mooncup herauszunehmen. Drücke nun den Boden der Tasse vorsichtig zusammen, um die Saugwirkung zu lösen. Stattdessen kannst du auch deinen Zeigefinger an der Seite der Tasse entlang führen und die Seite der Tasse weg von der Scheidenwand drücken, um so die Saugwirkung zu lösen.

 

Bei der Umstellung von Tampons oder Binden auf den Mooncup ist es vielleicht sinnvoll, nachts Binden oder Periodenhöschen zu tragen.

 

  • Denk daran, dass der Mooncup alle 4 bis 8 Stunden entleert und ausgespült werden muss.
  • Unser freundliches Beratungsteam, geführt von medizinischen Fachkräften, hilft dir gerne weiter, falls du Fragen hast oder jetzt oder später Hilfe brauchst. Die telefonische Beratung ist montags bis freitags von 09:00 bis 17:00 Uhr (britischer Zeit) besetzt. Oder schreib uns eine E-Mail an [email protected]. Wir helfen dir gerne weiter.

 

 

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